व्यावसायिक नेताओं को कई जिम्मेदारियों का सामना करना पड़ता है, जिसके कारण अक्सर लगातार काम और नींद की कमी हो जाती है। चाहे यह अल्पकालिक हो या दीर्घकालिक, अत्यधिक काम का बोझ उद्यमियों को स्वाभाविक रूप से थकावट की ओर ले जाता है।
सौभाग्य से, व्यावसायिक नेता अपने दैनिक जीवन में कुछ सरल और प्रभावशाली बदलाव ला सकते हैं, जिससे वे स्वस्थ और अधिक सफल जीवन जी सकते हैं। यहाँ, युवा उद्यमी समिति के 10 सदस्यों ने प्रेरणा खोए बिना मजबूत और प्रेरित रहने के सर्वोत्तम सुझाव साझा किए हैं।
मैं पहले कहता था, "मैं इतना व्यस्त हूँ कि व्यायाम करने का समय ही नहीं मिलता," लेकिन मुझे ऊर्जा, एकाग्रता और उत्पादकता पर व्यायाम के प्रभाव का एहसास नहीं था। आप हर दिन अधिक समय तो नहीं बना सकते, लेकिन स्वस्थ आहार और व्यायाम के माध्यम से आप अधिक ऊर्जा और मानसिक एकाग्रता प्राप्त कर सकते हैं। आज मैं कहूँगा कि व्यायाम करना मेरे लिए अनिवार्य है। मैं लगभग हर दिन 90 मिनट की कठिन हाइकिंग या माउंटेन बाइकिंग से शुरुआत करता हूँ। -बेन लैंडर्स, ब्लू कोरोना
सुबह की दिनचर्या में बदलाव करके शुरुआत करें। सुबह की दिनचर्या का असर आपके पूरे दिन पर पड़ता है। उद्यमियों के लिए यह बात विशेष रूप से सच है, क्योंकि एक व्यवसायी के रूप में आप हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना चाहते हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने दिन की शुरुआत सही तरीके से करें। हर किसी की सफलता के लिए अलग-अलग आदतें होती हैं, और आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि ये आदतें आपके लिए सही हों। एक बार जब आप ऐसा कर लेते हैं, तो आप इन आदतों के आधार पर अपनी सुबह की दिनचर्या बना सकते हैं। इसका मतलब ध्यान करना और फिर व्यायाम करना, या किताब पढ़ना और एक कप कॉफी पीना हो सकता है। चाहे कुछ भी हो, यह सुनिश्चित करें कि यह ऐसा कुछ हो जिसे आप हर दिन कर सकें। इस तरह, आप पूरे साल सफल हो सकते हैं। - जॉन हॉल, कैलेंडर
उपचार स्वयं की सहायता करने का एक शक्तिशाली तरीका है, खासकर एक उद्यमी के रूप में। इस स्थिति में, बहुत कम लोग आपकी कठिनाइयों या समस्याओं के बारे में आपसे बात कर पाते हैं, इसलिए किसी ऐसे चिकित्सक से बात करना जो आपके व्यवसाय के दायरे से बाहर हो, आपके बोझ को कम कर सकता है। जब किसी व्यवसाय में समस्याएं आती हैं या वह तेजी से बढ़ता है, तो नेताओं को अक्सर "समस्या का समाधान ढूंढना" या "हिम्मत दिखाना" पड़ता है। यह दबाव बढ़ता जाता है और व्यवसाय में आपके नेतृत्व को प्रभावित करता है। जब आप इन सभी संचित भावनाओं को व्यक्त कर पाते हैं, तो आप अधिक खुश होते हैं और एक बेहतर नेता बनते हैं। यह आपको सहयोगियों या कर्मचारियों के सामने अपनी भड़ास निकालने और कंपनी के मनोबल को प्रभावित करने से भी रोक सकता है। उपचार आत्म-विकास में बहुत मदद कर सकता है, जिसका सीधा प्रभाव व्यवसाय के विकास पर पड़ता है। -काइल क्लेटन, आरई/मैक्स प्रोफेशनल्स टीम, क्लेटन
मेरा मानना ​​है कि स्वस्थ आदतें एक सफल करियर के लिए बेहद ज़रूरी हैं। मेरी सबसे अच्छी आदत यह है कि मैं नियमित रूप से अपने परिवार के साथ बैठकर घर का बना खाना खाती हूँ। हर रात 5:30 बजे, मैं अपना लैपटॉप बंद करके अपने पति के साथ रसोई में जाती हूँ। हम अपने दिन भर की बातें साझा करते हैं और साथ मिलकर पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन बनाते हैं। शरीर को ऊर्जा और प्रेरणा देने के लिए पौष्टिक भोजन ज़रूरी है, और मन को शक्ति देने के लिए परिवार के साथ सार्थक समय बिताना ज़रूरी है। उद्यमी होने के नाते, हमारे लिए काम से खुद को अलग करना मुश्किल होता है, और काम के घंटों पर सीमा तय करना तो और भी मुश्किल होता है। लोगों से जुड़ने के लिए समय निकालने से आप ऊर्जा और स्फूर्ति से भर जाएँगे, जिससे आप अपने व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन में अधिक सफलतापूर्वक भाग ले सकेंगे। — एशले शार्प, “लाइफ विद डिग्निटी”
रात में कम से कम 8 घंटे की नींद के महत्व को कम नहीं आंका जा सकता। जब आप सोने से पहले सोशल मीडिया से दूर रहते हैं और बिना किसी रुकावट के नींद लेते हैं, तो आप अपने शरीर और दिमाग को वह आराम दे सकते हैं जिसकी उन्हें ठीक से काम करने के लिए आवश्यकता होती है। नियमित रूप से कुछ दिनों या हफ्तों तक गहरी नींद लेने से आपका जीवन बदल सकता है और आपको बेहतर सोचने और महसूस करने में मदद मिल सकती है। - सैयद बल्खी, WPBeginner
एक उद्यमी के रूप में, स्वस्थ जीवन जीने के लिए, मैंने अपनी जीवनशैली में एक सरल और प्रभावशाली बदलाव किया है, जो है ध्यान का अभ्यास करना। व्यावसायिक नेताओं के लिए, सबसे महत्वपूर्ण कौशलों में से एक है रणनीतिक रूप से सोचने और शांत और सोच-समझकर निर्णय लेने की क्षमता। ध्यान मुझे इसमें मदद करता है। विशेष रूप से, जब कोई तनावपूर्ण या कठिन परिस्थिति होती है, तो ध्यान बहुत उपयोगी होता है। -एंडी पंधारिकर, कॉमर्स.एआई
हाल ही में मैंने एक बदलाव किया है, जिसके तहत मैं हर तिमाही के अंत में एक सप्ताह की छुट्टी लेता हूँ। मैं इस समय का उपयोग खुद को तरोताज़ा करने और अपना ख्याल रखने के लिए करता हूँ, ताकि अगली तिमाही को आसानी से संभाल सकूँ। कुछ मामलों में यह संभव नहीं हो पाता, जैसे कि जब हम किसी समय-सीमा वाले प्रोजेक्ट में पीछे चल रहे हों, लेकिन अधिकतर मामलों में मैं इस योजना को लागू कर पाता हूँ और अपनी टीम को भी ज़रूरत पड़ने पर आराम करने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ। - जॉन ब्रैकेट, स्मैश बैलून एलएलसी
हर दिन मुझे अपने शरीर को सक्रिय रखने के लिए बाहर जाना पड़ता है। मैंने पाया कि प्रकृति के बीच, सीमित व्यवधानों के साथ, मैं सबसे अच्छी तरह सोच-विचार, विचार-मंथन और समस्या-समाधान कर पाती हूँ। मुझे शांति ताजगी और स्फूर्ति प्रदान करती है। जिन दिनों मुझे किसी विशेष विषय से प्रोत्साहन या प्रेरणा की आवश्यकता होती है, मैं शैक्षिक पॉडकास्ट सुनती हूँ। अपने बच्चों और कर्मचारियों से दूर अपने लिए यह समय निकालने से मेरे कार्यदिवस में वाकई सुधार हुआ है। - लैला लुईस, पीआर से प्रेरित
एक उद्यमी के तौर पर, मैं काम खत्म होने के बाद स्क्रीन टाइम सीमित करने की कोशिश करता हूँ। इससे मुझे कई तरह से फायदा हुआ है। अब न सिर्फ मेरी एकाग्रता बढ़ती है, बल्कि मैं अच्छी नींद भी ले पाता हूँ। नतीजतन, मेरा तनाव और चिंता का स्तर कम हो गया है और मैं अपने काम पर बेहतर ध्यान केंद्रित कर पाता हूँ। इसके अलावा, मैं अपने परिवार के साथ समय बिताने या कार्यकुशलता बढ़ाने के लिए नए कौशल सीखने जैसी अपनी पसंद की चीजें करने में काफी समय बिता पाता हूँ। - जोश कोलबैक, होलसेल सूट
मैंने दूसरों को नेतृत्व करने देना सीख लिया है। कई वर्षों तक, मैं लगभग हर प्रोजेक्ट का वास्तविक नेता रहा हूँ, लेकिन यह टिकाऊ नहीं है। एक व्यक्ति के रूप में, मेरे लिए हमारी संस्था के हर उत्पाद और योजना की निगरानी करना असंभव है, खासकर जब हम विस्तार कर रहे हों। इसलिए, मैंने अपने आस-पास एक नेतृत्व टीम बनाई है जो हमारी निरंतर सफलता की कुछ ज़िम्मेदारी ले सकती है। नेतृत्व टीम के लिए सर्वोत्तम संरचना खोजने के प्रयासों में, मैंने कई बार अपना पदनाम भी बदला। हम अक्सर उद्यमिता के व्यक्तिगत पहलुओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। सच्चाई यह है कि यदि आप इस बात पर ज़ोर देते हैं कि आपको अपने व्यवसाय की सफलता की पूरी ज़िम्मेदारी लेनी है, तो आप केवल अपनी सफलता को सीमित करेंगे और खुद को थका देंगे। आपको एक टीम की ज़रूरत है। -माइल्स जेनिंग्स, रिक्रूटर डॉट कॉम
वाईईसी एक ऐसा संगठन है जो केवल आमंत्रण और शुल्क स्वीकार करता है। इसमें 45 वर्ष और उससे कम आयु के विश्व के सबसे सफल उद्यमी शामिल हैं।
वाईईसी एक ऐसा संगठन है जो केवल आमंत्रण और शुल्क स्वीकार करता है। इसमें 45 वर्ष और उससे कम आयु के विश्व के सबसे सफल उद्यमी शामिल हैं।