एयरो टिप्स एक संक्षिप्त और त्वरित कॉलम है जिसे एयरोडायनामिक समाधान विशेषज्ञ स्विस साइड द्वारा एयरोडायनामिक ज्ञान साझा करने के लिए शुरू किया गया है।रोड बाइकहम इन्हें समय-समय पर अपडेट भी करते रहेंगे। आशा है कि आपको इससे कुछ उपयोगी जानकारी मिलेगी।

इस अंक का विषय रोचक है। इसमें विभिन्न सवारी स्थितियों के शक्ति अंतर के बारे में चर्चा की गई है।रोड बाइक35 किमी/घंटा की गति पर, 100 किमी + 1500 मीटर की चढ़ाई वाले चरण के सिमुलेशन में कितना समय बचाया जा सकता है?

परीक्षण की शुरुआत हैंडलबार के क्रॉस सेक्शन से होती है, जहां हवा का प्रतिरोध सबसे अधिक होता है और जो सबसे आरामदायक भी होता है, ताकि यह तुलना की जा सके कि अन्य स्थितियों में कितनी बचत होती है और कितनी गति मिलती है।

सबसे पहले, हैंडल की क्षैतिज स्थिति से सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली सीधी-हाथ की पकड़ की स्थिति में बदलाव करने से 35 किमी/घंटा की गति पर आश्चर्यजनक रूप से 17 वाट की बचत हो सकती है, जिससे 100 किमी के चरण के सिमुलेशन में 4 मिनट और 45 सेकंड में इसे पूरा किया जा सकता है।

फिर बाहों को सीधा करने और निचले हैंडल को पकड़ने की स्थिति में आ जाएं, जिससे 35 किमी/घंटा की गति पर 25 वाट की बचत हो सकती है, और 100 किमी के चरण के सिमुलेशन में इसे 7 मिनट पहले पूरा किया जा सकता है।

अब आइए कुछ और वायुगतिकीय मुद्राओं पर नज़र डालते हैं। ऊपरी शरीर को नीचे करने के लिए बांह को 90° ग्रिपर हेड में मोड़ने से 35 किमी/घंटा की गति पर 37 वाट बिजली की बचत हो सकती है, जिससे 100 किमी के चरण के सिमुलेशन में 10 मिनट की तेज़ी आ सकती है।

अंतिम स्प्रिंट में, ऑफ-ड्यूटी स्टांस को पकड़ने के लिए सबसे आक्रामक आर्म बेंड का उपयोग करने से 35 किमी/घंटा की गति पर 47 वाट ऊर्जा की बचत होती है, हालांकि अंतिम चरण में यह इतना धीमा नहीं हो सकता, और वास्तव में ऊर्जा की बचत इससे कहीं अधिक होती है। 100 किमी के चरण के सिमुलेशन में, आप 13 मिनट तक की गति से दौड़ सकते हैं, लेकिन चूंकि आम लोगों में इतनी जबरदस्त कोर स्ट्रेंथ नहीं होती, इसलिए यह केवल एक सैद्धांतिक मान हो सकता है।

इसलिए, अधिकतम वायुगतिकीय लाभ वास्तव में मुफ्त में प्राप्त किया जा सकता है। वायुगतिकीय मुद्रा का वायुगतिकीय लाभ उपकरण के उपयोग से प्राप्त लाभ से कहीं अधिक होता है, लेकिन वायुगतिकीय मुद्रा के लिए शरीर की अधिक लचीलता और कोर मांसपेशियों की आवश्यकता होती है। इसलिए, यदि आप तेज़ गति से दौड़ना चाहते हैं, तो कोर मांसपेशियों का प्रशिक्षण आवश्यक है।