साइकिलिंग शिक्षा विशेषज्ञ और मां निकोला डनिक्लिफ-वेल्स ने पुष्टि की कि जांच के दौरान यह सुरक्षित था।

यह सर्वविदित है कि गर्भवती महिलाओं के लिए नियमित व्यायाम लाभकारी होता है। उचित व्यायाम गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहने में सहायक होता है, साथ ही यह शरीर को प्रसव के लिए तैयार करने में मदद करता है और प्रसव के बाद शरीर के स्वस्थ होने में भी सहायक होता है।

रॉयल विमेंस हॉस्पिटल की चाइल्डबर्थ एजुकेशन एंड ट्रेनिंग यूनिट में कार्यरत दाई नर्स ग्लेनिस जैनसेन, गर्भवती महिलाओं को व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं और इसके कई लाभों का हवाला देती हैं।

"यह आपको खुद को पहचानने में मदद करता है और वजन नियंत्रण में भी सहायक होता है।"

गर्भवती महिलाओं में मधुमेह की दर तेजी से बढ़ रही है, जिसका मुख्य कारण यह है कि अधिक से अधिक महिलाएं मोटापे का शिकार हो रही हैं।

"अगर आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आपको मधुमेह होने की संभावना कम होती है और आप अपने वजन को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर पाते हैं।"

ग्लेनिस ने कहा कि कुछ लोगों को चिंता है कि व्यायाम से गर्भपात हो सकता है या बच्चे को नुकसान पहुंच सकता है, लेकिन ऐसा कोई शोध नहीं है जो यह दर्शाता हो कि मध्यम एरोबिक व्यायाम का सामान्य, स्वस्थ गर्भावस्था पर कोई नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

"यदि एकाधिक प्रसव, उच्च रक्तचाप जैसी जटिलताएं हैं, तो व्यायाम न करें, या डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में मध्यम व्यायाम करें।"