साइकिल चलानायह अन्य खेलों की तरह ही है, यानी इसमें भी ऐंठन हो सकती है।

हालांकि ऐंठन का वास्तविक कारण अभी तक निर्धारित नहीं किया गया है, लेकिन आमतौर पर यह माना जाता है कि यह कई कारकों के कारण होता है।

इस लेख में ऐंठन के कारणों और उपचार के तरीकों का विश्लेषण किया जाएगा।

ऐंठन किस कारण से होती है?

1. व्यायाम से पहले पर्याप्त स्ट्रेचिंग न करनाराइडिंग;
2. मांसपेशियों का अत्यधिक उपयोग, जिसके परिणामस्वरूप थकान होती है;
3. गर्म मौसम में लंबे समय तक सवारी करना;
4. परिवेश का तापमान अचानक बदल जाता है;
5. शरीर पर अत्यधिक पसीना आना और समय पर पानी की कमी होना;
6. इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन;
7.राइडिंगयह मुद्रा अवैज्ञानिक है;
8. मनोदशा अस्थिर है और बहुत अधिक उतार-चढ़ाव होता है;
9. अवैज्ञानिक आहार, दवाओं के संभावित दुष्प्रभाव आदि;

तो अब जब पेट में ऐंठन शुरू हो गई है, तो हमें इससे कैसे निपटना चाहिए?

प्रक्रिया समयबद्ध होनी चाहिए।

गुओडासाइकिलहम आपको निम्नलिखित प्रक्रियाएं प्रदान कर सकते हैं, जिन्हें क्रमानुसार संसाधित किया जाएगा:
1. तुरंत रुकेंसाइकिल चलाना;
2. हाइड्रेशन के लिए ठंडी और हवादार जगह ढूंढें, इससे स्पोर्ट्स ड्रिंक ले जाने का प्रभाव बेहतर होगा;
3. धीरे-धीरे ऐंठे हुए पैर की मांसपेशियों को फैलाएं और ऐंठे हुए हिस्से पर हल्की मालिश करें;
4. उपचार के दौरान, सहायक उपचार के रूप में हीट थेरेपी या कोल्ड थेरेपी का उपयोग किया जा सकता है। स्पोर्ट्स स्प्रे या कोल्ड पैक का उपयोग एक प्रभावी तरीका है।