धूप से बचाव के बिना साइकिल चलाना न केवल टैनिंग करने जितना आसान है, बल्कि इससे कैंसर भी हो सकता है।

जब बहुत से लोग बाहर होते हैं, तो ऐसा लगता है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता क्योंकि उन्हें सनबर्न होने की संभावना कम होती है, या क्योंकि उनकी त्वचा पहले से ही सांवली होती है।

हाल ही में, ऑस्ट्रेलिया की 55 वर्षीय महिला मित्र कॉन्टे ने अपना अनुभव हमारे साथ साझा किया। उन्होंने कहा: “हालांकि मेरे परिवार में त्वचा कैंसर का कोई इतिहास नहीं है, फिर भी डॉक्टरों ने मेरे होंठ और नाक के बीच एक बहुत छोटा बेसल सेल कार्सिनोमा पाया। कैंसर कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए मेरा क्रायोथेरेपी उपचार किया गया, लेकिन यह त्वचा के नीचे बढ़ता रहा। इसके लिए मेरी कई सर्जरी हो चुकी हैं।”

गर्मियों का मौसम आ गया है और कई राइडर्स वीकेंड पर राइडिंग के लिए बाहर जाना पसंद करेंगे। धूप वाले दिन बाहर रहने के कई फायदे हैं, लेकिन सच तो यह है कि धूप से बचाव के बिना बाहर रहना खतरनाक हो सकता है। सूरज की रोशनी से शरीर में विटामिन डी बनता है, जिससे ताजगी महसूस होती है। बाहर का भरपूर आनंद लेने के लिए, अपनी त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से बचाना न भूलें।

खुले में साइकिल चलाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। हालांकि, लंबे समय तक धूप में रहने से कई त्वचा रोग भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, यूवी किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से त्वचा में उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देने लगते हैं, जिससे कोलेजन और इलास्टिन नष्ट हो जाते हैं जो त्वचा को संरचनात्मक रूप से मजबूत, लचीला और लोचदार बनाते हैं। इसके परिणामस्वरूप त्वचा पर झुर्रियां और ढीलापन आ जाता है, त्वचा के रंग में बदलाव आ जाता है, टेलेंजियाक्टेसिया (त्वचा पर लालिमा) हो जाती है, त्वचा खुरदरी हो जाती है और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।